Liggande Ellipstrålar är Ett Attraktivt Alternativ Som Minimerar Påverkan
Du kanske har stött på en liggande ellipstrainer på ditt lokala gym, eftersom dessa hybridmaskiner blir ganska populära nu för tiden. Dessa konditionstränare kombinerar en traditionell elliptisk och en liggande motionscykel. De är perfekta för personer som vill vara i en bekväm, upprätt position. Oavsett anledning finns det fler alternativ än någonsin.
Låt oss ta en närmare titt på vad dessa hybridkonditionsmaskiner gör.
Vem Riktar Sig De Liggande Ellipstrarna Till?
Dessa konditionsmaskiner kan användas av alla. Maskinen är dock designad för dig som vill slappna av och ta bort lite av trycket medan du tränar.
Du kan fokusera mer på din träning om du inte behöver stödja hela din kroppsvikt. Människor upplever att sittande är mer gynnsamt för ett produktivt träningspass än att stå.
Entry Level Liggande Ellipticals
I den nedre delen av prisspektrumet har du kombinationsmaskiner som du kan använda som en liggcykel ELLER en ellipsträckare, inte kombinerad. Du kan göra båda samtidigt, men du behöver inte göra dem samtidigt. Denna typ av liggande motionscykel diskuteras här. Om du är intresserad av utomhusellipstrainer kan du även hitta information där.
Ett av de bästa exemplen på detta är ProForm Hybrid Trainer, en mycket prisvärd maskin som ger dig en liggande och elliptisk i ett.
Du har också BodyPower 3 i 1-tränaren, som låter dig använda maskinen som en elliptisk, liggande och upprättstående, men för den senare lutar du dig i princip framåt så det är inte en riktig upprätt cykelupplevelse. Den här har bra recensioner, men vi tror att du skulle vara bättre att skaffa en av våra Hybrid Trainers.
Higher End Liggande Ellipticals
Om du letar efter en äkta liggande ellipstrainer, så pratar du om en konditionsmaskin som är exakt som en stående ellipstrainer, förutom att du sitter ner. Du kan arbeta både överarmarna och nedre delen av ryggen samtidigt med den liggande elliptiska träningen, vilket inte är möjligt på nybörjarmaskiner. Detta är exakt samma sak som en traditionell elliptisk, förutom att du sitter och inte står.
Octane Recumbents är ett bra exempel på denna typ av konditionstränare. De inkluderar Octane Fitness Octane XR4, XR6 och XR650, såväl som XR6000. Dessa ellipstrålar är de bästa, mest solida sittande modellerna som finns. De ser precis ut som de på ditt gym.
Det som skiljer Octane från andra företag är att allt de gör är elliptiska, de tillverkar inte löpband, cyklar och roddmaskiner som nästan alla andra avancerade tillverkare, som Life Fitness, Matrix och Precor. Med det laserfokuset gör de några av de bästa liggande ellipstrarna du hittar idag.
Octane Recumbents har alla PowerStroke-teknik. De inkluderar konvergerande och stationära styre, minst 15-sits höjdjustering, 5 lutningslägen, transporthjul och pulsmätning.
Octane är det bästa stället att börja om du letar efter en liggande elliptisk tränare. Du kan också kolla in HCI Fitness PhysioStep om du letar efter ett avancerat alternativ.
Bottom Line För Sittande Ellipstrålar
Den liggande elliptiska är ett bra alternativ för dem som föredrar att vara i en bekvämare sittande position medan de tränar. Du får fortfarande alla fördelar med ett elliptiskt träningspass, inklusive låg effekt, muskelinriktning på hela kroppen, konditionsförstärkning och kaloriförbränning. du bara sitter istället för att stå.
Så för all del om detta är något som intresserar dig, gå för det. Om du kan, prova ett på ditt lokala gym för att se hur det känns innan du köper. Du kan också läsa recensioner av andra användare för att ta reda på om du gillar det. Det är alltid roligare att sitta än att stå!
