Step Original Health Club Step Platform skapades av Step Fitness & Recreation Inc. 1989. Det blev snabbt en succé hos fitness-communityt.
Under de trettio år som gått sedan det ursprungliga steget skapades har många fitnessföretag följt efter och skapat sina egna versioner. Original Club Step är dock fortfarande en favorit bland aerobicsentusiaster.
Det är också ett föredraget träningssteg i många hälsoklubbar över hela landet och runt om i världen.
I den här recensionen kommer vi att titta på fördelarna och användningarna av det amerikansktillverkade Step Original Health Club Step för att hjälpa dig att bestämma om det kommer att vara rätt för dig.
Varför Gå Med I Step Original Health Club Step?
Med det breda utbudet av utrustning och klasser de erbjuder, ger gym människor ett utmärkt sätt att komma i form och förbättra sin kondition. Även om det inte förnekas att detta är fallet, finns det olika anledningar till varför vissa människor inte vill gå med i en hälsoklubb.
Det dyra kan vara oöverkomligt, och att resa till gymmet och tillbaka är obekvämt för upptagna människor i synnerhet.
Du kan behöva ändra ditt schema för att delta i den klass du vill ha. Människor som inte är i form kan skrämmas av tanken på att träna offentligt. Det finns också de som inte gillar gruppträning.
Oavsett anledningen kan du ha undrat om det är möjligt att uppleva fördelarna med en step-aerobicsklass i bekvämligheten och avskildheten i ditt hem.
Många människor tycker att detta är möjligt eftersom det finns många högkvalitativa DVD-skivor med aerobics som kan användas hemma. Och med Step Original Health Club Step kommer du att kunna träna på samma utrustning som används i stegklasser på många topphälsoklubbar och fitnesscenter.
Steg aerobics har låg effekt och kan modifieras för att passa de flesta konditionsnivåer. Du kan förvänta dig att se en mängd olika fitnessfördelar inklusive kardiovaskulär hälsa och fettförlust. Regelbundna sessioner kommer också att sänka ditt kolesterol och reglera dina blodtrycksnivåer.
Vad Består Ett Step-aerobicspass Av?
Step aerobics använder en plattform eller ett upphöjt steg som placeras på golvet. Enkelt uttryckt kliver motionären upp på plattformen med en
fot, sedan den andra foten, sedan ner igen, en fot i taget. Rörelsen upprepas under hela passet.
Du kan arbeta din underkropp ensam eller, genom att införliva armrörelser, också träna din överkropp. Lätta hantlar kan användas för att göra din träning mer utmanande. Tillsammans med att ge dig ett träningspass för hela kroppen, kommer du att bränna fler kalorier.
Ett 60-minuters aerobicspass sägs motsvara en löpning på 7 mil. Det verkar lätt, vilket är förvånande för många människor. Det är inte lätt, även om det ser enkelt ut.
Det är viktigt att värma upp före och svalna efter träningen. Att göra det hjälper dig att förhindra att du drar i en muskel. Börja med musik i mitten snarare än med högt tempo och håll ut med att använda vikter i början. Flytta istället armarna upp och ner i takt med musiken.
Original Club Step kommer med fyra fästbara stigare. Dessa kan fästas direkt på plattformen och göra den högre, vilket gör dina träningspass mer utmanande.
De Ursprungliga Stegspecifikationerna
Mått Detta är Step Original Health Club Step. Den mäter 36 cm x 102 cm.
Vikt Vid 10 kg är den lätt att flytta och stabil.
Användarvikt Originalsteget tål en vikt på upp till 136 kg.
Färgval Den finns i antingen grått och svart, eller blågrönt, svart och lila,
Kortstegs Aerobics-träning För Rumpa Och Ben
Det Ursprungliga Steget Nyckelfunktioner Och Fördelar
- Step Original Health Club Step Platform är tillräckligt stor för att ge ett stabilt fotfäste även under snabba träningsrutiner. Dess gjutna högdensitetspolyetenkomposition hjälper till att absorbera påverkan av dina steg, vilket minskar belastningen på dina leder även under långa pass med högt tempo.
- Du kan enkelt träna på den halkfria ytan utan att oroa dig för att ramla eller bli stupad.
- Icke-markerande gummigolvbelägg låser originalsteget säkert på plats, vilket ytterligare ökar säkerhetsfaktorn. De skyddar även ditt golv från att bli repigt och märkt.
- Du kan justera plattformens höjd från 4 tum till 6 tum eller 8 tum med de medföljande stigarna. Du kan anpassa intensiteten på ditt träningspass för att passa dina förmågor och öka utmaningen när du blir starkare.
- Om du behöver ett tuffare träningspass, finns möjligheten att köpa ett paket som innehåller två extra stigare . Dessa kommer i antingen svart eller lila. För att lägga till extra höjd och ytterligare öka intensiteten på dina sessioner, köp flera riser-paket.
- Original Club Step kan förvaras under de flesta sängar.
Sista Tankar Om Det Ursprungliga Klubbsteget
Om du letar efter ett roligt sätt att förbättra din kondition, tona upp, öka din benstyrka, öka din ämnesomsättning och gå ner i vikt,
Step Original Health Club kan vara rätt för dig.
Utmärkt för att tona rumpa, lår och vader; genom att använda handvikter under dina stegpass kommer du att kunna träna överkroppen samtidigt som du kliver. Med så många olika rutiner att välja mellan bör du aldrig bli uttråkad. Du kan också skapa dina egna kombinationer av rörelser för att göra saker ännu mer intressanta.
Du kan hitta billigare aeroba steg men Step Original Health Club Step är ett mycket mer hållbart och stabilt träningshjälpmedel som håller i många år.
