Om du handlar efter träningsutrustning för hemmet som ger dig ett effektivt träningspass för hela kroppen, ta en titt på det senaste Bowflex PR1000 Home Gym .
Denna prisvärda modell är bland de bäst rankade hemmagym i sin prisklass. Du kan rikta in dig på dina ben och rumpa, mage såväl som dina armar, bröst, axlar, rygg, bröst och axlar med 25+ styrkeövningar.
Oavsett om du vill arbeta med så lite som 2 kg motstånd eller så mycket som 95 kg, kan Bowflex PR1000 Home Gym ta emot dig.
Genom att tillhandahålla ett komplett rörelseomfång kommer du att få maximal nytta av övningarna du gör, och du kommer att kunna lyfta utan att behöva en spotter.
Detta på grund av maskinens design som gör att du kan gå ner i vikt vid behov utan att den faller på din kropp. Detta minskar avsevärt sannolikheten för att en skada inträffar. Det ger också bekvämare träningspass.
Fortsätt läsa denna Bowflex PR1000 recension för att ta reda på om denna modell är rätt för dig. Du hittar också en översikt över modellen, nyckelfunktioner och en träningsguide.
Vem kommer det att passa bäst?
Gymmet bör tilltala nya användare och användare på medelnivå som vill bli tonad snarare än buff.
Specifikationer För Bowflex PR1000 Home Gym
Mått Bowflex PR1000 mäter 206 cm (H) x213 cm (L) x97 cm (B)
Vikta mått Vikt, den mäter 254 cm x 198 cm
Mått på mediastället Mediahyllan mäter 18 cm (B), x 8 cm (8D).
Utrymmesbehov Under användning kräver gymmet ett minsta utrymme på 254 cm x 198 cm och en minsta takhöjd på 7
Väger ca 59 kg
Användarvikt Den övre användarviktgränsen för denna modell är 136 kg
Översikt
Bowflex PR1000 Home Gym är en mångsidig träningsutrustning med fantastisk feedback från köparen. Tillverkad av stål med rostskyddsmedel
reptålig finish, den är robust, stabil och byggd för att hålla. Högkvalitativa material och kullager av industriell kvalitet ökar maskinens livslängd ytterligare.
Denna modell använder Bowflexs patenterade kraftstavar. Dessa kraftstavar kan justeras till en vikt som liknar hantlar, samtidigt som de avsevärt minskar ledbelastning och smärta. Stavarna är gjorda av högteknologiskt kompositmaterial och har exceptionell hållbarhet. De är starka och flexibla och går inte sönder även efter hård användning.
Typiska Bowflex PR1000-träningar för överkroppen innebär att man drar i handtagen. Stavarna kommer att börja böjas när du gör det, vilket skapar motstånd.
Motståndet hos remskivan ökar ju fler stavar du ansluter till det. Motståndet som erbjuds motsvarar 5, 10, 20, 30 och 23 kg per handtag, totalt 95 kg.
När du köper gymmet får du tre par handtag. Dessa inkluderar standard-, manschett- och fotgrepp så att du kan göra olika övningar, inklusive Lat Pull Downs för att rikta in ryggen. Handtagen är skumpadderade och tillverkade av kraftig polyuretan.
Benpressbältet kan användas för olika övningar. Det finns också en horisontell bänkpress som du kan använda för att rotera bänken för att använda den som en nedgångs-/lutningsbänk.
Du kan utföra benförlängningar med fyra rullkuddar. Du kan dock inte göra Leg Curls eftersom det inte finns några Leg Extensions. För att öka komforten är kuddarna vadderade med fyra tum.
Gymmets säte och ryggstöd är klädda i fjädrande svart och rött konstläder, som har 5 cm stoppning, vilket ger bekväma träningspass. Du kan justera ryggstödets vinkel genom att vrida sätet.
Denna roddmaskinsskena låser i ett av många lägen. Det låter dig träna lite cardio. Sitsen glider smidigt, vilket möjliggör bekväma träningspass.
När den inte används kan skenan fällas upp och säkras vid latstången med säkerhetsnålen. Du kan ta bort säkerhetsnålen och fälla ut skenan för att komma åt gymmet. Alternativt kan du luta gymmet och använda transporthjulen för att rulla iväg det till förvaring.
De ger stor stabilitet tack vare de tre basstabilisatorerna. Gummifötter förhindrar att golv skadas.
Ett integrerat mediaställ ger bekväm åtkomst till en surfplatta eller annan elektronisk enhet så att du kan använda aps eller streama träningsprogram medan du tränar. Sju träningspass ingår för att du ska komma igång.
Även om monteringen av ditt Bowflex PR1000 hemmagym bara tar några timmar, har vissa kunder rapporterat att det tog längre tid. Monteringsanvisningarna är enkla och okomplicerade. Du behöver dock två skiftnycklar i olika storlekar i närheten av 3/10 cm och en Philips-skruvmejsel.
Nästa avsnitt av denna Bowflex PR1000 recension täcker dess nyckelfunktioner.
Bowflex PR1000 Informationsreklam
Nyckelfunktioner
- En mängd olika övningar
Bowflex PR1000 Home Gym kan utföra över 25 övningar och kommer med allt du behöver för att komma i form.
- Gratis träningspass
Gymmet levereras med en bruksanvisning som innehåller 7 tränarskapade pass.
- Justerbar bänk
Beroende på vilken träning du gör kan vinkeln på bänken justeras från platt till 45°.
- 3 alternativ för kabelremskiva
Låg, medium och hög kabelremskiva gör det möjligt att rikta in extra muskler.
- Glidande sätesskena
Den glidande sätesskenan möjliggör aeroba roddsessioner som kan bränna massor av kalorier. Skenan kan också användas för att göra uppvärmningar och nedkylningar före och efter konditionsträning och för att göra sittande benförlängningar och benpressar.
- Handtag/ankelmanschetter
Du kan använda den som ett handgrepp eller en ankelmanschett för att förstärka toningseffekterna av dina träningspass.
- Träningsplakat
Bowflex PR1000 träningspass listas i en referensguide. Detta gör att du snabbt kan se informationen och hjälper dig att hålla dig på rätt spår.
- Mediaställ
Mediastället gör att du kan ha din surfplatta, smartphone eller liknande enhet till hands så att du kan lyssna på dina favoritljud när du tränar eller följer med i träningen.
- Fälls ihop för förvaring
Om du behöver frigöra utrymme kan du fälla ihop gymmet och låsa det på plats eller rulla iväg det för förvaring.
- Transporthjul
Vid behov kan maskinen flyttas med transporthjulen som finns i basen.
- Anständig garanti
Bowflex PR1000 Home Gym har 1 års garanti på sin ram, 5 år på kraftstavarna och 60 dagar på delar.
Bowflex PR1000 Träningslista
Följande är en lista över Bowflex PR1000-övningar, tillsammans med de huvudsakliga muskelgrupperna de riktar sig till.
- Bänkpress Pecs, axlar och triceps
- Avböja Bänkpress Nedre bröst och axlar, samt triceps
- Lutande bänkpress Övre bröst, axlar och triceps
- Sittande axelpress Främre och mellersta axlar, övre trapezius och triceps.
- Främre axellyft Fram axlar, främre/ mitten axlar
- Crossover sittande främre delt rader Bakre, mellersta och bakre axlar, bakre rotatormanschett, övre delen av ryggen och trapezius och romboider.
- Kapulär retraktion Mellan trapezius, romboider
- Narrow Pull Downs Nedre rygg och yttre skulderblad. Bakre axlar och biceps.
- Stiff-Arm Pull-Dows Nedre rygg, yttre skulderblad, bakre deltoider och biceps
- Sittande lat rader Rygg, bakaxlar och biceps
- Reverse Grip Pull-Dows Nedre trapezius
- Sittande Lågryggsförlängningar Nedre trapezius
- Triceps Pushdowns Triceps
- Liggande Triceps Extensions Triceps
- Stående Biceps Curls Bices
- Stående handled Curls Biceps och underarmar
- Buken Crunches Motstå sittande
- Trunk Rotations Abs.obliques, sidan av bröstet
- Leg Extensions Quads
- Kalvar höjs tillbaka
- Sittande höftadduktioner Innerlår och rumpa
- Höftbortförande skinkor
- Stående Ben Kickbacks skinkor
- Benpressar skinkor
Bowflex Home Gym Sammanfattning
Med en Bowflex PR1000 kommer du att kunna göra träningspass av gymkvalitet i bekvämligheten av ditt hem, när du än känner för det. Idealisk för att bränna kroppsfett och öka muskelmassan, du kan också förbättra din kardiovaskulära kondition och uthållighet med denna modell.
Gymmet är prisvärt, högkvalitativt och mycket mångsidigt. Det tar inte lång tid för din Bowflex PR1000 att betala för sig själv, med pengarna du sparar på gymavgifterna.
Tre 20-minuterspass i veckan är allt du behöver göra för att börja se resultat. Därifrån kan du bygga upp till längre sessioner om så önskas. Att missa en dag mellan träningspassen rekommenderas för att dina muskler ska återhämta sig och växa.
Inte rätt hemmagym för dig? Läs recensioner av alternativ
